意識するだけで血流アップ！足のポンプ作用を上手に活用するための歩き方...

下肢静脈瘤の主な原因は、ふくらはぎのポンプ作用の低下によって血流が悪くなることです。 ふくらはぎには「腓腹筋」「ヒラメ筋」などの...

「時間が無い・・」「運動は苦手、、」そんな方でも自宅でできる簡単スト...

血流の改善には「運動」が欠かせません。しかしながら「運動」が苦手。まとまった時間が取れないなど、うまく「運動」をこなすことができ...

日頃から意識したい全身のめぐりを高める程度な運動について

女性特有のむくみの原因と自宅で解消するためのセルフケア情報

こんな悩みはありませんか？ スキニーパンツが履けないっ！ 靴下のゴム跡がクッキリで消えない。 足首が象みたいになる、、 ヒールが...

下肢静脈瘤を悪化させないために知っておきたい「血流を改善」するための5...

下肢静脈瘤は、血管の一部（静脈便）が壊れ、血流が正常に循環しなくなるために起こる病気です。 とはいえ、すぐに命にかかわるような病...