
疲れ・ダルさ
「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも?
この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか? 暑さや湿度の影響で、...

疲れ・ダルさ
その不調、超加工食品の摂りすぎのせいかも?
便利でおいしい食べ物があふれる今の時代、私たちの食生活はとても豊かになりました。 でも、ふと思ったことはありませんか? 「最近な...

睡眠
食中毒に負けない体をつくる!知られざる“腸と免疫”の関係
これからの季節、特に注意したいのが食中毒です。 気温と湿度が高くなる6〜9月は、細菌やウイルスが増殖しやすく、食中毒の発生が急増...