足の冷えは下肢静脈瘤の大敵！冷えやすい体質チェックと冷えにくいカラダ...
冬になると体が冷えやすくなりますが、足の冷えは下肢静脈瘤の大敵です。冷えやすい体質＆習慣チェックしてみましょう。 平熱は35℃台...
意識するだけで血流アップ！足のポンプ作用を上手に活用するための歩き方...
下肢静脈瘤の主な原因は、ふくらはぎのポンプ作用の低下によって血流が悪くなることです。 ふくらはぎには「腓腹筋」「ヒラメ筋」などの...
足のむくみを解消するためのリンパマッサージのポイントについて
体の中に網の目のように広がっているリンパ管は、細胞が出した老廃物を回収・運搬している重要な働きをしています。しかし・・ リンパ管...
毎日の食事に意識的に取り入れたい16個の血流アップおすすめ食材
血流改善に大きな役割を果たす「食事」。身近な食材の中でも血流アップに良いものがたくさんあることをご存知でしょうか？偏りなくいろい...
「時間が無い・・」「運動は苦手、、」そんな方でも自宅でできる簡単スト...
血流の改善には「運動」が欠かせません。しかしながら「運動」が苦手。まとまった時間が取れないなど、うまく「運動」をこなすことができ...
パサパサで櫛が通らない髪をスルっとしなやかにするためのヘアケア
日頃から意識したい全身のめぐりを高める程度な運動について
スリムな理想のボディを目指す「めぐりんぱドレナージュ法」
足のむくみを解消してホッソリふくらはぎ 女性は男性に比べ筋肉量が少なくなっています。そのため、女性は体の構造上どうしても下半身に...
“血流の滞り”はむくみや下肢静脈瘤の大敵！自宅でできる「座...
足のむくみや下肢静脈瘤は、血流が正常に循環しなくなるために起こります。 足のむくみや初期段階の下肢静脈瘤は、ちょっとした工夫を生...
