美味しいだけじゃない！意外と知らないチーズの驚くべき6つの健康効果につ...

チーズは女性や子供にも人気があり、日常生活の中でもよく食べますが、チーズには様々な健康効果があることをご存知ですか？ここではチー...

健康に大きな影響を与えてしまう”血液ドロドロ状態”から脱却...

不規則な生活や食習慣等は、私たちの健康に大きな影響を与えています。特に糖尿病、脂質異常症、高血圧症といった生活習慣病などはその代...

食べる順番を変えるだけで痩せるって本当？ベジファーストのダイエット効...

ダイエットの定番といえば「カロリー制限」や「糖質制限」などがあり、どちらもしっかりと取り組めば成果が出やすいものです。 しかし、...

おやつに選びたいハイカカオチョコレートの健康効果とは？カカオプロテイ...

チョコレートの健康効果は色々なところで見かけます。よくコーヒーブレイクなどでお菓子として食べられますが、その健康効果は本当でしょ...

「お昼を食べたあと強烈な眠気が・・」は要注意っ！？それ老化を加速させ...

「ラーメンや丼ものを食べると強烈な眠気に襲われる」「食後はいつもだるくてソファーでぐったりしてしまう」もしかしてそれは、血糖値ス...

テレワーク疲れの人急増中！テレワークでストレスを感じる5つの原因と自宅...

コロナ禍で生活様式が一変し働き方も変わりました。その中でもよく聞かれるのがテレワークです。 当初は感染症対策にあわせて満員電車な...

紫外線を浴びることで得られるメリットと紫外線に負けないために摂りたい...

夏になると紫外線対策をする人が多いですが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。 一般的に、紫外線は身体に悪い影響を与えるものとい...

地中海式食事法で注目されたオリーブ（オリーブオイル）に秘められた健康...

最近、スーパーなどでもよくみかけるようになったオリーブやオリーブオイル。パスタなどには必須のアイテムですが、その他の使い道があま...

【食事編】高齢化により食が細くなること（低栄養状態）で進行するフレイ...

最近、フレイル予防は健康に長生きするための大きな課題の一つと言われています。フレイル予防の3つのポイントになる栄養・運動・社会参...

【運動編】筋力の衰えや活動性の低下などによって進行するフレイル対策に...

今「フレイル」は、高齢社会が進んでいる日本にとっては関心を持たなければならない議題です。フレイル予防の三つのポイント。栄養、身体...