紫外線を浴びることで得られるメリットと紫外線に負けないために摂りたい...

夏になると紫外線対策をする人が多いですが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。 一般的に、紫外線は身体に悪い影響を与えるものとい...

「糖質が肥満の原因？」中性脂肪が増えるメカニズムとインスリンの働きに...

ダイエットといえばカロリー制限ダイエットが支流でしたが、ここ数年は糖質制限ダイエットが注目されています。 というのも、肥満の主た...

「どうして爪に筋が入るの？縦線の原因は何？」キレイな素爪を取り戻すた...

「昔はちょっと爪やすりをすればピカピカになったのに、最近は目の粗いのでゴリゴリとやってもなかなかキレイにならない。」とか、、 「...

ふくらはぎの”むくみ”が治らないのは”隠れ下肢静脈瘤&#...

下肢静脈瘤は簡単に言うと、足の静脈内にある逆流防止のための弁（静脈弁）が壊れて、血液が逆流したり滞ったりすることで、血管が浮き出...

ふくらはぎなどに浮き出た静脈が気になる下肢静脈瘤の中期症状について

下肢静脈瘤の中期タイプ 太い静脈が浮き出てきて、うっ滞（血が滞ること）症状が長年にわたって続き、慢性的な足のむくみに悩まされる状...

脂質の摂りすぎは太るって本当？意外と知らない体脂肪が付くメカニズムに...

ダイエットをはじめようとしたとき「アブラは敵！！」と、まずは油分の多い食事を避けたくなるものです。 それは「食事での脂質の摂取＝...

間違ったダイエットで肌荒れがひどいことに、、美しく健康的な身体作りに...

久しぶりに友人と会ったら「あれ、ちょっとふっくらした？」と言われたり、体重計で数字を確認してみたらビックリしてしまった。 誰しも...

「時間が無い・・」「運動は苦手、、」そんな方でも自宅でできる簡単スト...

血流の改善には「運動」が欠かせません。しかしながら「運動」が苦手。まとまった時間が取れないなど、うまく「運動」をこなすことができ...

年齢を重ねるごとにどうしても気になってくる顔のシワ・たるみの意外な原...

若い頃には特にお手入れをしなくても気にならなかったのに、最近鏡の前で「私老けたな・・」と、ため息が増えていませんか？ お肌の老化...

肥満だけじゃない！？女性特有の”ぽっこりお腹”の原因とスッ...

「何歳になっても美しい体形を維持してキラキラとした毎日を送りたい！」でも・・ いろいろなダイエット方法を試しても、どうしてもお腹...