腸内フローラを整える生活習慣とは？

腸の状態を意識したことはありますか？ 腸内の状態は、毎日の便から簡単に知ることができます。 理想は「なめらかなバナナ状」「黄色に...

夏場に要注意！！脳梗塞の対策法

厚生労働省が発表している「日本人の死因」の第4位は、脳血管疾患です。 脳血管疾患は、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など、脳の血管の...

熱中症に負けない身体づくり

全国で梅雨明けのニュースも聞こえていよいよ夏本番です。 気象の統計を取り始めて以降、125年間で去年の夏は最も暑かったそうです。...

梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？

全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...

あなたの不調の原因、それは「現代型栄養失調」かも・・・

あなたの不調の原因、それは「現代型栄養失調」かも・・・ 便利な時代ですから、コンビニなどで買ったものでいつでもおなかを満たすこと...

大豆の栄養パワーがもたらす注目の4つの成分とその効果について

大豆は畑の肉と言われるほど栄養豊富な食べ物です。ここでは「大豆」の栄養素や働きについてご紹介します。 大豆にはどのような栄養があ...

ダイエットをはじめてから下痢が止まらなくなってしまったときに疑われる3...

ダイエットをはじめると、これまでの食生活が変わるため一時的に下痢になることがあります。 しかし、その下痢が止まらなくなってしまっ...

あなたの冷え症はどのタイプ？4つのタイプ別”冷え性”の特徴と...

多くの女性が悩んでいる冷え性。手足が冷たい、トイレが近い、胃腸の不調、生理の日もさらにつらいなど、季節の変わり目に関係なく、一年...

「まさかヨーグルトに納豆、食物繊維が逆効果！？」お腹にガスが溜まって...

腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在し、独自の神経ネットワークを持つことから「第二の脳」などとも呼ばれます。 さらに、人間の免疫...

美味しいだけじゃない！意外と知らないチーズの驚くべき6つの健康効果につ...

チーズは女性や子供にも人気があり、日常生活の中でもよく食べますが、チーズには様々な健康効果があることをご存知ですか？ここではチー...