
大豆の栄養パワーがもたらす注目の4つの成分とその効果について
大豆は畑の肉と言われるほど栄養豊富な食べ物です。ここでは「大豆」の栄養素や働きについてご紹介します。 大豆にはどのような栄養があ...
大豆は畑の肉と言われるほど栄養豊富な食べ物です。ここでは「大豆」の栄養素や働きについてご紹介します。 大豆にはどのような栄養があ...
ダイエットをはじめると、これまでの食生活が変わるため一時的に下痢になることがあります。 しかし、その下痢が止まらなくなってしまっ...
多くの女性が悩んでいる冷え性。手足が冷たい、トイレが近い、胃腸の不調、生理の日もさらにつらいなど、季節の変わり目に関係なく、一年...
腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在し、独自の神経ネットワークを持つことから「第二の脳」などとも呼ばれます。 さらに、人間の免疫...
チーズは女性や子供にも人気があり、日常生活の中でもよく食べますが、チーズには様々な健康効果があることをご存知ですか?ここではチー...
不規則な生活や食習慣等は、私たちの健康に大きな影響を与えています。特に糖尿病、脂質異常症、高血圧症といった生活習慣病などはその代...
ダイエットの定番といえば「カロリー制限」や「糖質制限」などがあり、どちらもしっかりと取り組めば成果が出やすいものです。 しかし、...
チョコレートの健康効果は色々なところで見かけます。よくコーヒーブレイクなどでお菓子として食べられますが、その健康効果は本当でしょ...
最近、スーパーなどでもよくみかけるようになったオリーブやオリーブオイル。パスタなどには必須のアイテムですが、その他の使い道があま...
最近、フレイル予防は健康に長生きするための大きな課題の一つと言われています。フレイル予防の3つのポイントになる栄養・運動・社会参...