食べる順番を変えるだけで痩せるって本当？ベジファーストのダイエット効...

ダイエットの定番といえば「カロリー制限」や「糖質制限」などがあり、どちらもしっかりと取り組めば成果が出やすいものです。 しかし、...

紫外線を浴びることで得られるメリットと紫外線に負けないために摂りたい...

夏になると紫外線対策をする人が多いですが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。 一般的に、紫外線は身体に悪い影響を与えるものとい...

【食事編】高齢化により食が細くなること（低栄養状態）で進行するフレイ...

最近、フレイル予防は健康に長生きするための大きな課題の一つと言われています。フレイル予防の3つのポイントになる栄養・運動・社会参...

【運動編】筋力の衰えや活動性の低下などによって進行するフレイル対策に...

今「フレイル」は、高齢社会が進んでいる日本にとっては関心を持たなければならない議題です。フレイル予防の三つのポイント。栄養、身体...

高齢化社会の日本で今後ますます対策が必要になる「フレイル」とは？

最近よく耳にする「フレイル」をご存じでしょうか？最近でもTV番組で医師が渡井にしていたので記憶に残っている方もいるかもしれません...

エアコンの冷やし過ぎはカラダの不調の元です！今注目のメディカルハーブ...

夏になるとよく耳にする【冷房病】の正体を知っていますか？ エアコンの効いた室内で「肌寒い」と感じたことはありますよね！？この状態...

「どうして爪に筋が入るの？縦線の原因は何？」キレイな素爪を取り戻すた...

「昔はちょっと爪やすりをすればピカピカになったのに、最近は目の粗いのでゴリゴリとやってもなかなかキレイにならない。」とか、、 「...

ふくらはぎの”むくみ”が治らないのは”隠れ下肢静脈瘤&#...

下肢静脈瘤は簡単に言うと、足の静脈内にある逆流防止のための弁（静脈弁）が壊れて、血液が逆流したり滞ったりすることで、血管が浮き出...

ふくらはぎなどに浮き出た静脈が気になる下肢静脈瘤の中期症状について

下肢静脈瘤の中期タイプ 太い静脈が浮き出てきて、うっ滞（血が滞ること）症状が長年にわたって続き、慢性的な足のむくみに悩まされる状...

健康寿命を延ばすために知っておきたい「血管の内皮細胞」を傷つける4つの...

血管は、酸素や食事から摂った栄養などを体全身に運ぶ役割がありますが、食事内容や生活習慣の影響を受けやすいため、血管が傷ついた状態...