冬こそ始めたい、五十肩予防の新習慣

冬に多い「肩のこわばり」と五十肩 寒い季節になると「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」と感じる人が増えます。 これはいわゆる五...

更年期女性とプラセンタ

プラセンタは「美肌成分」として広く知られていますが、近年では女性のライフステージにおける健康維持成分としても注目を集めています。...

夏の終わりに要注意！隠れビタミンD不足と腸の関係

夏といえば、強い日差し。 「紫外線を浴びていれば、ビタミンDは十分足りているはず」と思っていませんか？ 実は、真夏でもビタミンD...

夏こそデトックス！めぐりを整えて、スッキリ過ごそう

冷たい飲み物やエアコンで快適に過ごしていても、むくみや疲れが抜けにくいなと感じていませんか？ 実はこの季節、体の外側は汗ばむ一方...

「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも？

この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか？ 暑さや湿度の影響で、...

その不調、超加工食品の摂りすぎのせいかも？

便利でおいしい食べ物があふれる今の時代、私たちの食生活はとても豊かになりました。 でも、ふと思ったことはありませんか？ 「最近な...

その不調、暖房病かも？冬の時期に陥りやすい体調不良について

寒い冬に欠かせない暖房。 暖房で部屋を暖かくして快適に過ごしているはずなのに、何となく体調が優れないということはありませんか？ ...

脳と身体をサポート！今注目したいコリンの健康効果について

日々の食事でコリンを意識して摂っていますか？ ビタミンやミネラルに比べると注目度が低い栄養素ですが、コリンにはさまざまな健康効果...

生活習慣病のリスク低下？さつまいもの豊富な栄養素と健康効果！

さつまいもは、食物繊維が多く含まれていることで知られています。 食物繊維は、体に絶対的に必要な栄養素ではありませんが、体の健康に...

玄米によって疾患のリスクが減る？

日本の主食であるお米。私たち日本人の食生活に欠かすことのできないお米はさまざまな栄養素が含まれています。 どんな栄養素が含まれて...