「アンチエイジングの鍵は“ミトコンドリア”。細胞から若さを取り戻す生活...

若さのスイッチ「ミトコンドリア」 「ミトコンドリアって、理科の授業で一度は聞いた覚えがありませんか？」 細胞の中にある“エネルギ...

睡眠負債がたまる季節。脳と腸から考える「深く眠るための年末リセット術」

年末は1年の中でもっとも睡眠の質が低下しやすい時期です。 仕事の追い込み、忘年会、日照時間の短さが重なり、気づかぬうちに睡眠負債...

冬こそ始めたい、五十肩予防の新習慣

冬に多い「肩のこわばり」と五十肩 寒い季節になると「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」と感じる人が増えます。 これはいわゆる五...

更年期女性とプラセンタ

プラセンタは「美肌成分」として広く知られていますが、近年では女性のライフステージにおける健康維持成分としても注目を集めています。...

夏の終わりに要注意！隠れビタミンD不足と腸の関係

夏といえば、強い日差し。 「紫外線を浴びていれば、ビタミンDは十分足りているはず」と思っていませんか？ 実は、真夏でもビタミンD...

夏こそデトックス！めぐりを整えて、スッキリ過ごそう

冷たい飲み物やエアコンで快適に過ごしていても、むくみや疲れが抜けにくいなと感じていませんか？ 実はこの季節、体の外側は汗ばむ一方...

「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも？

この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか？ 暑さや湿度の影響で、...

その不調、超加工食品の摂りすぎのせいかも？

便利でおいしい食べ物があふれる今の時代、私たちの食生活はとても豊かになりました。 でも、ふと思ったことはありませんか？ 「最近な...

その不調、暖房病かも？冬の時期に陥りやすい体調不良について

寒い冬に欠かせない暖房。 暖房で部屋を暖かくして快適に過ごしているはずなのに、何となく体調が優れないということはありませんか？ ...

脳と身体をサポート！今注目したいコリンの健康効果について

日々の食事でコリンを意識して摂っていますか？ ビタミンやミネラルに比べると注目度が低い栄養素ですが、コリンにはさまざまな健康効果...