玄米によって疾患のリスクが減る？

日本の主食であるお米。私たち日本人の食生活に欠かすことのできないお米はさまざまな栄養素が含まれています。 どんな栄養素が含まれて...

腸内フローラを整える生活習慣とは？

腸の状態を意識したことはありますか？ 腸内の状態は、毎日の便から簡単に知ることができます。 理想は「なめらかなバナナ状」「黄色に...

腸内環境のカギは、腸内フローラのバランスにあり！

最近、テレビなどで良く耳にするようになった「腸内フローラ」。 私たちの心身の健康に大きく影響する腸ですが、 腸内フローラのバラン...

梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？

全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...

あなたの不調の原因、それは「現代型栄養失調」かも・・・

あなたの不調の原因、それは「現代型栄養失調」かも・・・ 便利な時代ですから、コンビニなどで買ったものでいつでもおなかを満たすこと...

今注目の万能ハーブ「ツボクサ」をご存じですか？

今注目の万能ハーブ「ツボクサ」をご存じですか？ ツボクサは、長く上に伸びた枝に小さな傘の形をした花をつけるセリ科の植物で、日本を...

花粉・ダニ・ハウスダストによる不快感にお悩みの方に朗報です！ 知る人ぞ...

あの小さなうずらの卵に、花粉などによる不快感にお悩みの方に嬉しい成分が入っていることをご存じですか？ うずらの卵は、古くからヨー...

MCTオイルが流行ってからよく聞くようになった中鎖脂肪酸って何？長鎖脂肪...

乳製品やココナッツなどに多く含まれる飽和脂肪酸のひとつである「中鎖脂肪酸」は、MCTオイルが流行り出した頃からよく聞くようになり...

ダイエットをはじめてから下痢が止まらなくなってしまったときに疑われる3...

ダイエットをはじめると、これまでの食生活が変わるため一時的に下痢になることがあります。 しかし、その下痢が止まらなくなってしまっ...

酷暑！熱中症にならないための4つの予防策

最近、異常気象で夏になると気温が30度を超える日が続きます。ニュースでは、熱中症と言う言葉を耳にすることが多くなります。 熱中症...