風邪やインフルエンザが流行する季節——本当に「ビタミン」は効くのか？ 医...

気温が下がり、乾燥も進むこの季節。 周りで風邪が流行っていたり、「今年はインフルエンザが早い」という声も聞かれるようになりました...

冬こそ始めたい、五十肩予防の新習慣

冬に多い「肩のこわばり」と五十肩 寒い季節になると「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」と感じる人が増えます。 これはいわゆる五...

夏の終わりに要注意！隠れビタミンD不足と腸の関係

夏といえば、強い日差し。 「紫外線を浴びていれば、ビタミンDは十分足りているはず」と思っていませんか？ 実は、真夏でもビタミンD...

夏こそお口のケア！「かむ力」が夏バテを防ぐ!

冷たい飲み物やそうめん・アイスなど、つるっと食べられるものが増える夏。 つい、かまずにすむ食事が多くなっていませんか？ 実は、「...

夏こそデトックス！めぐりを整えて、スッキリ過ごそう

冷たい飲み物やエアコンで快適に過ごしていても、むくみや疲れが抜けにくいなと感じていませんか？ 実はこの季節、体の外側は汗ばむ一方...

「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも？

この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか？ 暑さや湿度の影響で、...

その不調、超加工食品の摂りすぎのせいかも？

便利でおいしい食べ物があふれる今の時代、私たちの食生活はとても豊かになりました。 でも、ふと思ったことはありませんか？ 「最近な...

食中毒に負けない体をつくる！知られざる“腸と免疫”の関係

これからの季節、特に注意したいのが食中毒です。 気温と湿度が高くなる6〜9月は、細菌やウイルスが増殖しやすく、食中毒の発生が急増...

目も日焼けする？紫外線から目を守る方法！

「日焼け」と聞くと、どこのことを思い浮かべますか？多くの方は、肌のことを思い浮かべるのではないでしょうか。 でも実は、目も紫外線...

機能性表示食品ってなに？

信頼して選ぶ、健康の新しいスタンダード 最近よく見かける「機能性表示食品」。 「目の疲労感を軽減する成分入り」「脂肪の吸収を抑え...