夏こそお口のケア！「かむ力」が夏バテを防ぐ!

冷たい飲み物やそうめん・アイスなど、つるっと食べられるものが増える夏。 つい、かまずにすむ食事が多くなっていませんか？ 実は、「...

夏こそデトックス！めぐりを整えて、スッキリ過ごそう

冷たい飲み物やエアコンで快適に過ごしていても、むくみや疲れが抜けにくいなと感じていませんか？ 実はこの季節、体の外側は汗ばむ一方...

「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも？

この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか？ 暑さや湿度の影響で、...

その不調、超加工食品の摂りすぎのせいかも？

便利でおいしい食べ物があふれる今の時代、私たちの食生活はとても豊かになりました。 でも、ふと思ったことはありませんか？ 「最近な...

食中毒に負けない体をつくる！知られざる“腸と免疫”の関係

これからの季節、特に注意したいのが食中毒です。 気温と湿度が高くなる6〜9月は、細菌やウイルスが増殖しやすく、食中毒の発生が急増...

目も日焼けする？紫外線から目を守る方法！

「日焼け」と聞くと、どこのことを思い浮かべますか？多くの方は、肌のことを思い浮かべるのではないでしょうか。 でも実は、目も紫外線...

機能性表示食品ってなに？

信頼して選ぶ、健康の新しいスタンダード 最近よく見かける「機能性表示食品」。 「目の疲労感を軽減する成分入り」「脂肪の吸収を抑え...

脳と身体をサポート！今注目したいコリンの健康効果について

日々の食事でコリンを意識して摂っていますか？ ビタミンやミネラルに比べると注目度が低い栄養素ですが、コリンにはさまざまな健康効果...

生活習慣病のリスク低下？さつまいもの豊富な栄養素と健康効果！

さつまいもは、食物繊維が多く含まれていることで知られています。 食物繊維は、体に絶対的に必要な栄養素ではありませんが、体の健康に...

玄米によって疾患のリスクが減る？

日本の主食であるお米。私たち日本人の食生活に欠かすことのできないお米はさまざまな栄養素が含まれています。 どんな栄養素が含まれて...