テレワーク疲れの人急増中!テレワークでストレスを感じる5つの原因と自宅...
コロナ禍で生活様式が一変し働き方も変わりました。その中でもよく聞かれるのがテレワークです。 当初は感染症対策にあわせて満員電車な...
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夏になると紫外線対策をする人が多いですが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。 一般的に、紫外線は身体に悪い影響を与えるものとい...
最近、スーパーなどでもよくみかけるようになったオリーブやオリーブオイル。パスタなどには必須のアイテムですが、その他の使い道があま...
最近、フレイル予防は健康に長生きするための大きな課題の一つと言われています。フレイル予防の3つのポイントになる栄養・運動・社会参...
今「フレイル」は、高齢社会が進んでいる日本にとっては関心を持たなければならない議題です。フレイル予防の三つのポイント。栄養、身体...
最近よく耳にする「フレイル」をご存じでしょうか?最近でもTV番組で医師が渡井にしていたので記憶に残っている方もいるかもしれません...
ダイエットをはじめようとしたとき「アブラは敵!!」と、まずは油分の多い食事を避けたくなるものです。 それは「食事での脂質の摂取=...
ビタミンエースといえば、何を思い浮かべますか?なんとなく「エース」と聞くとスポーツやトランプを思い浮かべる人も多いかと思います。...
近年、健康や美容に気を使う人々の間で人気を集めているグラスフェッドバターですが、なぜ普通のバターではなく「グラスフェッドバター」...
血流の改善には「運動」が欠かせません。しかしながら「運動」が苦手。まとまった時間が取れないなど、うまく「運動」をこなすことができ...