インフルエンザ予防は水分補給から！効果的な水分補給とは？

冬の寒い季節、風邪やインフルエンザが流行し始めると、予防策に悩まれる方も多いでしょう。 手洗いや、栄養バランスの良い食事などはも...

紫外線や乾燥に負けない！うるツヤな美髪を育むインナーケアのポイント

夏は紫外線、冬は乾燥など、髪の毛がパサパサと傷んでいたり抜け毛が増えてしまうと、どんなにメイクやお洋服に気を使っていても一気に印...

LDL（悪玉）コレステロールを下げる効果が期待できる5つの有効成分と食品...

健康診断などでLDL（悪玉）コレステロールが140mg/dl以上を超えると「高LDLコレステロール血症」と呼ばれる脂質異常症にな...

抗酸化の最強トリオ！老化に負けない身体作りのためのビタミン A・C・E

ビタミンエースといえば、何を思い浮かべますか？なんとなく「エース」と聞くとスポーツやトランプを思い浮かべる人も多いかと思います。...

肥満だけじゃない！？女性特有の”ぽっこりお腹”の原因とスッ...

「何歳になっても美しい体形を維持してキラキラとした毎日を送りたい！」でも・・ いろいろなダイエット方法を試しても、どうしてもお腹...

老化や体調不良の原因になる『ゴースト血管』って知っていますか？毛細血...

昨今では新型コロナウィルス（COVID-19）など感染症への心配も増えています。 特に、免疫力の弱っている方や高齢者のリスクが高...

クリルオイルに多く含まれる「リン脂質」の性質と役割について

クリルオイルに多く含まれている「リン脂質」には、人間の身体と脳にとって有益な働きをしてくれます。 リン脂質の定義：細胞膜を形成す...

加齢に負けない！毛細血管を元気にする簡単レシピ

私たちの体内にある毛細血管は、全血管の約99％を占めています。しかしながら、近年の研究で毛細血管は年齢とともに減少していくことが...

「生理前になると辛い・・」そんなPMSでお悩みの方へのセルフケア情報

PMSはPreMenstrual Syndromeの略称で、月経前症候群とも呼ばれます。 月経の3～10日前から増える頭痛、肩こ...

毛細血管の再生を助けてるTie2（タイツー）を元気にする4つの植物

食事から血流を改善するアプローチの一つに、Tie2（タイツー）という酵素を活性化する食材を多く摂るというものがあります。 Tie...