正月明けは「頑張らないリセット」がいちばん効く ～ 中性脂肪を溜めない1...
正月明けの中性脂肪対策は「頑張りすぎない」が正解 年末年始に食べすぎたり、動く量が減ったりすると、中性脂肪は一時的に高くなりやす...
「アンチエイジングの鍵は“ミトコンドリア”。細胞から若さを取り戻す生活...
若さのスイッチ「ミトコンドリア」 「ミトコンドリアって、理科の授業で一度は聞いた覚えがありませんか？」 細胞の中にある“エネルギ...
冬こそ始めたい、五十肩予防の新習慣
冬に多い「肩のこわばり」と五十肩 寒い季節になると「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」と感じる人が増えます。 これはいわゆる五...
夏こそデトックス！めぐりを整えて、スッキリ過ごそう
冷たい飲み物やエアコンで快適に過ごしていても、むくみや疲れが抜けにくいなと感じていませんか？ 実はこの季節、体の外側は汗ばむ一方...
腸内フローラを整える生活習慣とは？
腸の状態を意識したことはありますか？ 腸内の状態は、毎日の便から簡単に知ることができます。 理想は「なめらかなバナナ状」「黄色に...
夏場に要注意！！脳梗塞の対策法
厚生労働省が発表している「日本人の死因」の第4位は、脳血管疾患です。 脳血管疾患は、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など、脳の血管の...
熱中症に負けない身体づくり
全国で梅雨明けのニュースも聞こえていよいよ夏本番です。 気象の統計を取り始めて以降、125年間で去年の夏は最も暑かったそうです。...
梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？
全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...
あなたの冷え症はどのタイプ？4つのタイプ別”冷え性”の特徴と...
多くの女性が悩んでいる冷え性。手足が冷たい、トイレが近い、胃腸の不調、生理の日もさらにつらいなど、季節の変わり目に関係なく、一年...
テレワーク疲れの人急増中！テレワークでストレスを感じる5つの原因と自宅...
コロナ禍で生活様式が一変し働き方も変わりました。その中でもよく聞かれるのがテレワークです。 当初は感染症対策にあわせて満員電車な...