「アンチエイジングの鍵は“ミトコンドリア”。細胞から若さを取り戻す生活...
若さのスイッチ「ミトコンドリア」 「ミトコンドリアって、理科の授業で一度は聞いた覚えがありませんか？」 細胞の中にある“エネルギ...
睡眠負債がたまる季節。脳と腸から考える「深く眠るための年末リセット術」
年末は1年の中でもっとも睡眠の質が低下しやすい時期です。 仕事の追い込み、忘年会、日照時間の短さが重なり、気づかぬうちに睡眠負債...
夏の終わりに要注意！隠れビタミンD不足と腸の関係
夏といえば、強い日差し。 「紫外線を浴びていれば、ビタミンDは十分足りているはず」と思っていませんか？ 実は、真夏でもビタミンD...
夏こそデトックス！めぐりを整えて、スッキリ過ごそう
冷たい飲み物やエアコンで快適に過ごしていても、むくみや疲れが抜けにくいなと感じていませんか？ 実はこの季節、体の外側は汗ばむ一方...
「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも？
この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか？ 暑さや湿度の影響で、...
その不調、超加工食品の摂りすぎのせいかも？
便利でおいしい食べ物があふれる今の時代、私たちの食生活はとても豊かになりました。 でも、ふと思ったことはありませんか？ 「最近な...
その不調、暖房病かも？冬の時期に陥りやすい体調不良について
寒い冬に欠かせない暖房。 暖房で部屋を暖かくして快適に過ごしているはずなのに、何となく体調が優れないということはありませんか？ ...
梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？
全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...
今注目の万能ハーブ「ツボクサ」をご存じですか？
今注目の万能ハーブ「ツボクサ」をご存じですか？ ツボクサは、長く上に伸びた枝に小さな傘の形をした花をつけるセリ科の植物で、日本を...
お腹の調子が悪い場合に疑われる4つの症状と腸を回復するための「4R」につ...
腸の病気には大腸がんや大腸ポリープ、感染症腸炎、潰瘍性大腸炎、クローン病などのさまざまなものがありますが、腸内環境が悪いとそうい...