動脈硬化で取り返しのつかない事態を招かないための生活習慣と補いたい栄...

動脈硬化とは文字通り、心臓から血液を全身に送る動脈が硬くなってしまう状態です。 健康的な血管はゴムホースのように柔軟性があり、血...

悪玉コレステロール（LDL）値が130を超えたら要注意っ！魚油の8倍も改善す...

「30代のころまでは健康には自信があり食生活を気にかけることがなかったけど、40代になってから健康診断で悪玉コレステロール（LD...

むくみを解消するために意識的に食事から摂りたい4つの栄養素について

「飲み会の帰りにブーツやヒールが履けなくなった・・」「翌朝起きたら顔がパンパンになっていた」誰でも1度や2度そんな経験があると思...

ふくらはぎや膝裏の血管が浮き出てくる下肢静脈瘤ってどんな病気なの？

下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）とは？ 下肢静脈瘤は、血管の病気です。足の皮膚のすぐ下の静脈がふくらんで、蛇行してコブになっ...

記憶力や学習機能を高めるDHA・EPAの効果

オメガ3を十分に摂れば、高齢者の近くへも良い影響をもたらします。記憶力を維持し、加齢に伴う物忘れを軽減するためには、オメガ3の適...

月経前症候群（PMS）に訪れる辛さを楽にするクリルオイル

月経前になると腹痛、頭痛、腰痛などの身体的が苦痛がある。イライラや不安感といった精神的な症状も辛い。 また、眠気や集中力の低下、...

“血流の滞り”はむくみや下肢静脈瘤の大敵！自宅でできる「座...

足のむくみや下肢静脈瘤は、血流が正常に循環しなくなるために起こります。 足のむくみや初期段階の下肢静脈瘤は、ちょっとした工夫を生...

女性特有のむくみの原因と自宅で解消するためのセルフケア情報

こんな悩みはありませんか？ スキニーパンツが履けないっ！ 靴下のゴム跡がクッキリで消えない。 足首が象みたいになる、、 ヒールが...

血液ドロドロは万病の元です。現在の血液サラサラ度をチェック！

中性脂肪や悪玉コレステロールの値が高いと、血液の流れがどんどん悪くなってしまいます。つまり、血液がドロドロの状態。 その状態を放...

最新の研究で「オメガ3」のアルツハイマー病予防効果が明らかに

65歳以上の4人に1人は認知症とその予備軍 厚生労働省の調査によると、65歳以上の認知症の有病率は15%と推計され、有病者数は4...