美容だけじゃなくないって本当！？今ダイエット効果でも注目されているコ...

「コエンザイムQ10」と聞くとどんなイメージがありますか？ 美容液や化粧水（クリーム）などコエンザイムQ10（以後CoQ10と表...

美味しいだけじゃない！意外と知らないチーズの驚くべき6つの健康効果につ...

チーズは女性や子供にも人気があり、日常生活の中でもよく食べますが、チーズには様々な健康効果があることをご存知ですか？ここではチー...

健康に大きな影響を与えてしまう”血液ドロドロ状態”から脱却...

不規則な生活や食習慣等は、私たちの健康に大きな影響を与えています。特に糖尿病、脂質異常症、高血圧症といった生活習慣病などはその代...

食べる順番を変えるだけで痩せるって本当？ベジファーストのダイエット効...

ダイエットの定番といえば「カロリー制限」や「糖質制限」などがあり、どちらもしっかりと取り組めば成果が出やすいものです。 しかし、...

紫外線を浴びることで得られるメリットと紫外線に負けないために摂りたい...

夏になると紫外線対策をする人が多いですが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。 一般的に、紫外線は身体に悪い影響を与えるものとい...

【食事編】高齢化により食が細くなること（低栄養状態）で進行するフレイ...

最近、フレイル予防は健康に長生きするための大きな課題の一つと言われています。フレイル予防の3つのポイントになる栄養・運動・社会参...

【運動編】筋力の衰えや活動性の低下などによって進行するフレイル対策に...

今「フレイル」は、高齢社会が進んでいる日本にとっては関心を持たなければならない議題です。フレイル予防の三つのポイント。栄養、身体...

高齢化社会の日本で今後ますます対策が必要になる「フレイル」とは？

最近よく耳にする「フレイル」をご存じでしょうか？最近でもTV番組で医師が渡井にしていたので記憶に残っている方もいるかもしれません...

エアコンの冷やし過ぎはカラダの不調の元です！今注目のメディカルハーブ...

夏になるとよく耳にする【冷房病】の正体を知っていますか？ エアコンの効いた室内で「肌寒い」と感じたことはありますよね！？この状態...

「どうして爪に筋が入るの？縦線の原因は何？」キレイな素爪を取り戻すた...

「昔はちょっと爪やすりをすればピカピカになったのに、最近は目の粗いのでゴリゴリとやってもなかなかキレイにならない。」とか、、 「...