DHA・EPAを豊富に含むスーパーフードの「オキアミ」を使ったかき揚げレシピ

10月から2月にかけ三陸の海では、DHA・EPAを豊富に含むスーパーフードの

イワシの紀州煮の簡単レシピ

梅の酸味がイワシの臭みを抑えてまろやかで味わい深い、紀州の梅を使った和歌山県の郷土料理です。  作り方 ① いわしはウロコを取り...

DHAがたっぷりのサバの水煮缶を使った「ひっぱりうどん」のレシピ

サバの水煮缶を使った簡単レシピ。DHAを多く含むサバと、健康食品の納豆を組み合わせた山形の郷土料理です。さらに糖質オフの麺を使え...