「寝ても疲れが取れない」その原因、夏の“睡眠の質”かも？

この時期になると、 「寝ても寝ても疲れが抜けない」 「体がだるくて重く感じる」 こんな経験、ありませんか？ 暑さや湿度の影響で、...

食中毒に負けない体をつくる！知られざる“腸と免疫”の関係

これからの季節、特に注意したいのが食中毒です。 気温と湿度が高くなる6〜9月は、細菌やウイルスが増殖しやすく、食中毒の発生が急増...

梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？

全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...

「お昼を食べたあと強烈な眠気が・・」は要注意っ！？それ老化を加速させ...

「ラーメンや丼ものを食べると強烈な眠気に襲われる」「食後はいつもだるくてソファーでぐったりしてしまう」もしかしてそれは、血糖値ス...

テレワーク疲れの人急増中！テレワークでストレスを感じる5つの原因と自宅...

コロナ禍で生活様式が一変し働き方も変わりました。その中でもよく聞かれるのがテレワークです。 当初は感染症対策にあわせて満員電車な...

毛細血管を増やすための「質の良い睡眠ルール」

カラダの血流が滞ると心臓から送り出された血液が手の指先や足のつま先、皮膚の表面などの末梢まで届かなくなり、毛細血管のゴースト化が...