食中毒に負けない体をつくる！知られざる“腸と免疫”の関係

これからの季節、特に注意したいのが食中毒です。 気温と湿度が高くなる6〜9月は、細菌やウイルスが増殖しやすく、食中毒の発生が急増...

目も日焼けする？紫外線から目を守る方法！

「日焼け」と聞くと、どこのことを思い浮かべますか？多くの方は、肌のことを思い浮かべるのではないでしょうか。 でも実は、目も紫外線...

機能性表示食品ってなに？

信頼して選ぶ、健康の新しいスタンダード 最近よく見かける「機能性表示食品」。 「目の疲労感を軽減する成分入り」「脂肪の吸収を抑え...

脳と身体をサポート！今注目したいコリンの健康効果について

日々の食事でコリンを意識して摂っていますか？ ビタミンやミネラルに比べると注目度が低い栄養素ですが、コリンにはさまざまな健康効果...

生活習慣病のリスク低下？さつまいもの豊富な栄養素と健康効果！

さつまいもは、食物繊維が多く含まれていることで知られています。 食物繊維は、体に絶対的に必要な栄養素ではありませんが、体の健康に...

玄米によって疾患のリスクが減る？

日本の主食であるお米。私たち日本人の食生活に欠かすことのできないお米はさまざまな栄養素が含まれています。 どんな栄養素が含まれて...

腸内フローラを整える生活習慣とは？

腸の状態を意識したことはありますか？ 腸内の状態は、毎日の便から簡単に知ることができます。 理想は「なめらかなバナナ状」「黄色に...

夏場に要注意！！脳梗塞の対策法

厚生労働省が発表している「日本人の死因」の第4位は、脳血管疾患です。 脳血管疾患は、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など、脳の血管の...

熱中症に負けない身体づくり

全国で梅雨明けのニュースも聞こえていよいよ夏本番です。 気象の統計を取り始めて以降、125年間で去年の夏は最も暑かったそうです。...

梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？

全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...