健康でいられる時間を伸ばす「ヘルススパン」という考え方
最近、「健康寿命」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 ただ長生きするのではなく、元気に活動できる時間をどれだけ長く保てる...
春はもうすぐ。花粉症の季節を快適に過ごすためのヒント
寒さの中にも、少しずつ春の気配を感じる季節になりました。 暖かい日が増えてくると同時に、「くしゃみや鼻水、目のかゆみ」が気になり...
「アンチエイジングの鍵は“ミトコンドリア”。細胞から若さを取り戻す生活...
若さのスイッチ「ミトコンドリア」 「ミトコンドリアって、理科の授業で一度は聞いた覚えがありませんか？」 細胞の中にある“エネルギ...
脳と身体をサポート！今注目したいコリンの健康効果について
日々の食事でコリンを意識して摂っていますか？ ビタミンやミネラルに比べると注目度が低い栄養素ですが、コリンにはさまざまな健康効果...
MCTオイルが流行ってからよく聞くようになった中鎖脂肪酸って何？長鎖脂肪...
乳製品やココナッツなどに多く含まれる飽和脂肪酸のひとつである「中鎖脂肪酸」は、MCTオイルが流行り出した頃からよく聞くようになり...
あなたの耳たぶや目頭は大丈夫ですか！？動脈硬化のサインかもしれない3つ...
・糖尿病によって血糖値が高い状態が続くと血管が傷つきます。 ・脂質異常症によって増加したコレステロールは血管壁に溜まりやすくなり...
新型コロナウィルス感染症の死亡リスクを低下させるオメガ3脂肪酸の可能性...
2020年は「前例のない」一年でした。新型コロナウィルス（COVID-19）の感染者は、今でも（2021年現在）世界中で恐ろしい...
脂質の摂りすぎは太るって本当？意外と知らない体脂肪が付くメカニズムに...
ダイエットをはじめようとしたとき「アブラは敵！！」と、まずは油分の多い食事を避けたくなるものです。 それは「食事での脂質の摂取＝...
健康寿命を延ばすために知っておきたい「血管の内皮細胞」を傷つける4つの...
血管は、酸素や食事から摂った栄養などを体全身に運ぶ役割がありますが、食事内容や生活習慣の影響を受けやすいため、血管が傷ついた状態...
理解しているようで分かりにくい飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いって何？
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸、よく聞く言葉ですが実は詳しく知らないという人も多いはず。そこで、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いや私たち...