食事
地中海式食事法で注目されたオリーブ(オリーブオイル)に秘められた健康...
最近、スーパーなどでもよくみかけるようになったオリーブやオリーブオイル。パスタなどには必須のアイテムですが、その他の使い道があま...
最近、スーパーなどでもよくみかけるようになったオリーブやオリーブオイル。パスタなどには必須のアイテムですが、その他の使い道があま...
ダイエットといえばカロリー制限ダイエットが支流でしたが、ここ数年は糖質制限ダイエットが注目されています。 というのも、肥満の主た...
最近、フレイル予防は健康に長生きするための大きな課題の一つと言われています。フレイル予防の3つのポイントになる栄養・運動・社会参...
今「フレイル」は、高齢社会が進んでいる日本にとっては関心を持たなければならない議題です。フレイル予防の三つのポイント。栄養、身体...
最近よく耳にする「フレイル」をご存じでしょうか?最近でもTV番組で医師が渡井にしていたので記憶に残っている方もいるかもしれません...
夏になるとよく耳にする【冷房病】の正体を知っていますか? エアコンの効いた室内で「肌寒い」と感じたことはありますよね!?この状態...
「昔はちょっと爪やすりをすればピカピカになったのに、最近は目の粗いのでゴリゴリとやってもなかなかキレイにならない。」とか、、 「...
2020年は「前例のない」一年でした。新型コロナウィルス(COVID-19)の感染者は、今でも(2021年現在)世界中で恐ろしい...
ダイエットをはじめようとしたとき「アブラは敵!!」と、まずは油分の多い食事を避けたくなるものです。 それは「食事での脂質の摂取=...
血管は、酸素や食事から摂った栄養などを体全身に運ぶ役割がありますが、食事内容や生活習慣の影響を受けやすいため、血管が傷ついた状態...