「時間が無い・・」「運動は苦手、、」そんな方でも自宅でできる簡単スト...

血流の改善には「運動」が欠かせません。しかしながら「運動」が苦手。まとまった時間が取れないなど、うまく「運動」をこなすことができ...

足のむくみを解消するためのリンパマッサージ

体の中に網の目のように広がっているリンパ管は、細胞が出した老廃物を回収・運搬している重要な働きをしています。しかし・・ リンパ管...

“血流の滞り”はむくみや下肢静脈瘤の大敵！自宅でできる「座...

足のむくみや下肢静脈瘤は、血流が正常に循環しなくなるために起こります。 足のむくみや初期段階の下肢静脈瘤は、ちょっとした工夫を生...

女性特有のむくみの原因と自宅で解消するためのセルフケア情報

こんな悩みはありませんか？ スキニーパンツが履けないっ！ 靴下のゴム跡がクッキリで消えない。 足首が象みたいになる、、 ヒールが...

老けて見えてしまう「白髪」や「薄毛」の意外な原因と自宅でできるセルフ...

髪は年齢とともに細く弱くなりがちなため、年齢を重ねるとともに白髪や抜け毛が気になってきたという方も多いと思います。 白髪混じりの...