便秘

玄米によって疾患のリスクが減る？

日本の主食であるお米。私たち日本人の食生活に欠かすことのできないお米はさまざまな栄養素が含まれています。 どんな栄養素が含まれて...

便秘

腸内フローラを整える生活習慣とは？

腸の状態を意識したことはありますか？ 腸内の状態は、毎日の便から簡単に知ることができます。 理想は「なめらかなバナナ状」「黄色に...

便秘

腸内環境のカギは、腸内フローラのバランスにあり！

最近、テレビなどで良く耳にするようになった「腸内フローラ」。 私たちの心身の健康に大きく影響する腸ですが、 腸内フローラのバラン...

運動

夏場に要注意！！脳梗塞の対策法

厚生労働省が発表している「日本人の死因」の第4位は、脳血管疾患です。 脳血管疾患は、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など、脳の血管の...

運動

熱中症に負けない身体づくり

全国で梅雨明けのニュースも聞こえていよいよ夏本番です。 気象の統計を取り始めて以降、125年間で去年の夏は最も暑かったそうです。...

疲れ・ダルさ

梅雨の時期に多い体調不良「気象病」とは？

全国的に梅雨入りし、本格的に梅雨のシーズンがやってきました。 梅雨の時期になると、何となく体調が悪い日が多いなんてことはありませ...

白髪・薄毛

あなたの不調の原因、それは「現代型栄養失調」かも・・・

あなたの不調の原因、それは「現代型栄養失調」かも・・・ 便利な時代ですから、コンビニなどで買ったものでいつでもおなかを満たすこと...

アンチエイジング

今注目の万能ハーブ「ツボクサ」をご存じですか？

今注目の万能ハーブ「ツボクサ」をご存じですか？ ツボクサは、長く上に伸びた枝に小さな傘の形をした花をつけるセリ科の植物で、日本を...

アトピー・花粉症・アレルギー

花粉・ダニ・ハウスダストによる不快感にお悩みの方に朗報です！ 知る人ぞ...

あの小さなうずらの卵に、花粉などによる不快感にお悩みの方に嬉しい成分が入っていることをご存じですか？ うずらの卵は、古くからヨー...

教えて乾先生！

脱マスクで気になる肌荒れへの対処法

感染症予防で利用していたマスクですが、最近はマスク無しで生活する方も増加していますね。そんな中、脱マスクによって今まで隠れていた...